HIIT
„High Intensity Interval Training“. Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings. Hierbei gibt es sehr intensive Phasen in denen man 15-16 Sekunden an seine Belastungsgrenze geht. Frei nach dem Motto „Alles was geht“. Darauf folgt die Erholungsphase mit niedrigem Tempo oder einer weniger anstregenden Übung.
Ort und Trainingszeiten
| Zeit | Ort |
|---|---|
| Montag, 18:00 – 19:00 Uhr | PTSV Aachen, Gym Eulersweg |
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