Diese Einheit bietet Menschen jeden Alters und Trainingsniveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Mobilität, Balance und Stärke durch einfache Übungen und Selbstmassagen zu verbessern. Das Thema myofasziale Entspannung findet zunehmend Beachtung in der wissenschaftlichen Forschung und wird durch viele Ärzt:innen und Therapeut:innen unterstützt.