Laufen
Auch in Aachen der beliebteste Volkssport!
In unserer Aachener Laufschule trainieren Sie unter professioneller Anleitung und im Team. So stellen sich zum einen die Trainingseffekte viel schneller ein, zum anderen überwinden Sie gemeinsam in Ihrer Laufgruppe den „inneren Schweinehund“.
Für ambitionierte Läufer:innen bietet diese Laufgruppe eine ruhige Grundlageneinheit, für „Gelegenheitsläufer:innen“ eher einen zügigen Lauf. Auf langsame Läufer:innen wird Rücksicht genommen, daher ist dieser Lauftreff auch für Einsteiger:innen gut geeignet! Tempo: 8,5 – 9,5 km/h
| Zeit | Ort |
|---|---|
| Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr | PTSV Aachen, Haupteingang Eulersweg 15 |
Diese Laufgruppe bringt Wettkampfathlet:innen und geübte Läufer:innen auf das nächste Trainingslevel. Tempo: 9,5 – 10,5 km/h (immer bei eher hügeligem Profil)
| Zeit | Ort |
|---|---|
| Montag, 18:15 – 19:15 Uhr | PTSV Aachen, Haupteingang Eulersweg 15 |
Lauftechnik, Intervalltraining, laufspezifisches Stabilisationstraining – dieses Training ist garantiert abwechslungsreich und für alle Läufer:innen geeignet.
Ein sanftes, aber effektives Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauer bei gleichzeitiger muskulärer Kräftigung der Bein-und vor allem Rumpfmuskulatur.
| Zeit | Ort |
|---|---|
| Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr | PTSV Aachen, Haupteingang Eulersweg 15 |
Weitere Aachener Outdoor-Sportangebote wie Radfahren und Wandern finden Sie unter der Rubrik „Sportangebote“.
