Präventionsangebote

Functional Fitness (ZPP-zertifiziert)

Eigeninitiative rechtzeitig ergreifen, das ist das Motto unserer gesundheitsorientierten Präventionsangebote. Ob Schmerzreduktion, Verletzungsprophylaxe oder der gelungene Einstieg in ein regelmäßiges Training, hier kommen sowohl Einsteiger*innen als auch ambitionierte Sportler*innen auf ihre Kosten!

Durch die Zertifizierung “Pluspunkt Gesundheit“ erstattet Ihre Krankenkasse im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V bis zu 80% der Kursgebühren.

Functional Fitness

Unser ZPP-zertifiziertes Kurskonzept „Functional Fitness“ ist ein kräftigendes Ausgleichstraining für den gesamten Körper. In zehn Einheiten wird die Muskulatur in ganzheitlichen Bewegungsmustern trainiert und entsprechend ihrer Funktion gekräftigt. minimiert das Verletzungsrisiko -> schafft eine Basis für sportlich ambitionierte Leistungen!

Ziele des Kurses:

Verbesserung von Mobilität, Stabilität und allgemeiner körperlicher Leistungsfähigkeit;

Erlernen gelenkschonender, ökonomischer Bewegungsmuster;

Verbesserung der motorischen Kontrolle;

Reduzierung von Gewebespannung (und Schmerzen) durch den Ausgleich einseitiger muskulärer Belastungen.

Dadurch wird das allgemeine Verletzungsrisiko minimiert und Sie schaffen eine Basis selbst für sportlich ambitionierte Leistungen.