Bleiben Sie fit mit unserem Präventionskurs „Functional Fitness“
Am 17.10.2023 startet bei uns im PTSV Aachen ein neuer – auch für Nicht-Mitglieder offener – „Functional Fitness“-Präventionskurs. Dieses Kurskonzept bietet ein kräftigendes Ausgleichstraining für den gesamten Körper. In den zehn Einheiten des Kurses trainieren Sie verschiedene Bewegungsabläufe und bauen gleichzeitig gezielt Muskeln auf mit Übungen, die sich sowohl als sportbegleitendes Training als auch z.B. als Ausgleich für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten eignen.
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V, daher werden bis zu 80% der Kursgebühren (159 Euro für 10 Termine à 60 Minuten) von Ihrer Krankenkasse erstattet.
Ziele des Kurses sind
- Verbesserung von Mobilität, Stabilität und allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
- Erlernen gelenkschonender, ökonomischer Bewegungsmuster
- Verbesserung der motorischen Kontrolle
- Reduktion von Gewebespannung (und Schmerzen) durch den Ausgleich einseitiger muskulärer Belastungen
- Verletzungsprophylaxe
- Schaffung einer Basis auch für sportlich ambitionierte Leistungen
Aktuelle Kurstermine und Modalitäten auf einen Blick:
- jeweils dienstags, 21.00-22.00 Uhr (PTSV Aachen, Gym Eulersweg)
- Kurs 1: 17.10.-19.12.2023 (10 Termine à 60 Minuten)
- Kurs 2: 09.01.-19.03.2024 (10 Termine à 60 Minuten; kein Kurs am 13.02.2024!)
- Kursgebühr 159 Euro (Erstattung durch Ihre Krankenkasse möglich, da zertifiziert durch ZPP)
Hier können Sie sich für den Kurs anmelden!
