von Judith Urban

Bootcamp

Dein Personal Group Training im Sonnenweg

BOOTCAMP - ein kombiniertes Training mit Elementen aus Functional Training, Crossfit und Athletiktraining - steht für SPAß & MOTIVATION in der Gruppe. Ein intensives Ganzkörperworkout in kürzester Zeit!

Jede Einheit dauert 60 Minuten und ist dank einer individuellen Betreuung sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Trainingsintensität wird durch jeden Teilnehmer selber bestimmt, zudem bietet der Trainer immer Übungsvariationen an, um die Intensität der Übungen zu erleichtern oder zu erschweren. Ein Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.

Kursinhalt:
1. Warm-Up
2. Challenge Kraft/Ausdauer-Parcours - wöchentlich wechselndes intensives Intervall Training (HIIT)
3. Krafttraining/Ausdauer in Form des Zirkeltrainings
4. Cool-Down

Training mit speziellem Equipment:
Boxsack, Seile, Super-Bänder, Koordinationsleiter, Medizinball, Kettlebell.

Komm vorbei und werde Teil unseres Teams! Lass dich durch unsere Gruppendynamik anstecken und motivieren, um deine eigenen Ziele zu erreichen. Gemeinsam und mit Spaß besiegen wir deinen inneren Schweinehund.
Steig ein, WIR machen dich fit!

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